Denne raske og enkle øvelsen vil hjelpe deg med å justere og balansere chakraene dine

Chakraene er umåtelige energipunkter (som det er umulig å måle med et instrument) som fører ryggraden, og starter ved foten av ryggraden gjennom kronen på hodet.

Chakra er et ord fra det sanskritiske språket i India, som betyr "disk" eller "sirkel", og i henhold til hinduistiske oppfatninger er det seks, men i henhold til tro utviklet i de siste to århundrene, er det syv. Hvert chakra representerer vårt vesen på forskjellige nivåer: fysisk, emosjonell, mental og åndelig.

De syv chakraene er (fra bunn til topp) roten (rød), milten (oransje), solar plexus (gul), hjertet (grønn), halsen (blå), øyenbryn (indigo) og kronen (lilla).

[Du kan også være interessert i: Slik tømmer du halschakraet (Vishuddha) og aktiverer det for å manifestere det som ønskes]

Det er mange øvelser for å balansere energiene dine. Her viser vi deg en veldig rask og enkel en som du kan trene daglig for å justere dem riktig.

Start på det første chakraet (bekkenområdet) og gjenta på hvert chakra, til du kommer til det syvende (ved kronen). Plasser hånden omtrent 2-3 centimeter fra kroppen og uten å berøre:

  • Drei hånden mot klokken (mot klokken: gå opp til venstre og gå ned til høyre) og dann en sirkel på omtrent 20 centimeter i diameter
  • Drei hånden i denne retningen i 2-3 minutter
  • Rist hånden kraftig, med den hensikt å frigjøre energi
  • Begynn å vri hånden med klokken (med klokken: gå opp til høyre og gå ned til venstre), gjør bevegelser som har samme diameter, og for en tid ikke mindre enn mot klokken
  • Gjenta denne sekvensen for hvert av de syv chakraene.

Du må vri hånden i retning mot urviseren, slik at den fungerer som en støvsuger som fjerner alt som ikke tjener oss i det chakraet . Å vri hånden med klokken hjelper oss å aktivere det chakraet. Så ved å vri mot klokken først og med klokka senere sørger vi for å rense og aktivere deretter hvert chakra.

Ved å gjøre det hver dag noen dager på rad, vil chakraene dine rette seg riktig, og energien din vil forbli balansert. Hvis du dedikerer deg til å gjøre det til en vane, vil du definitivt merke forskjellen.

[Du kan også være interessert i: Finn ut hvilket chakra du har blokkert og hvordan du åpner det på nytt]

Kilde:

Yogateca

Grønn livfull

Anbefalt

Global oppvarming: hva det er, hvordan det påvirker oss og hva vi kan gjøre for å snu det
Biodekoding: hva betyr hver sykdom?
Hva er hellige koder, og hvordan kan du bruke dem til å oppfylle dine mål