Hvorfor sovner hendene? 10 signaler om at kroppen din sender deg om helsen din

Parestesi er navnet som de stikkende, prikkende, kløende, følelsesløse eller brennende følelsene er kjent i forskjellige deler av kroppen.

Generelt trenger vi ikke å bli skremt hvis hendene våre eller andre områder av kroppen plutselig sovner.

Det meste av tiden skjer det når vi trykker på en sensitiv nerve en stund.

Tiden det tar for den nerven å fungere igjen er det vi oppfatter som en kribling.

Faktisk vil sannsynligvis mer enn en morgen ha skjedd med deg med en av armene for å ha sovet på den uten å innse det, men etter å ha våknet forsvinner følelsesløsheten uten ytterligere konsekvenser.

Denne typen prikking, der følelsen kommer og går når du skifter holdning og / eller når du mobiliserer det berørte området, er kjent som midlertidig eller kortvarig parestesi .

Til tross for at det er en ganske vanlig sykdom, som rammer opptil 3% av befolkningen, hvis det skjer ofte, bør du være våken. Du kan komme overfor et tilfelle av kronisk parestesi, som ikke er noe annet enn et symptom på en rekke forskjellige nevrale lidelser, eller det kan eksistere som et resultat av en spesielt traumatisk nerveskade.

Før du lærer om noen av hovedårsakene til kronisk parestesi , er det bra å først forstå prosessen med hvordan det skjer.

[Du kan også være interessert: Hva bør du gjøre hvis en del av ansiktet ditt svulmer uten grunn]

Nervesystemet: Den biologiske informasjonsveien i kroppen.

biologisk-hovedvei-nervøs-system

Det er nerver i hele kroppen med den eneste funksjonen å overføre informasjon mellom hjernen, ryggmargen og resten av kroppen og omvendt.

Som vi nevnte i innledningen, når du tråkker på en hvilken som helst del av kroppen med vekten din eller noe eksternt i en viss tid, slutter hjernen å oppfatte eller redusere informasjonen som skal komme fra den sektoren. I tillegg påvirkes også blodstrømmen gjennom dette området, så ikke nok oksygen når cellene.

I følge en studie utført av 19 Wedge og DC Sinclair fra University of Oxford i 1946, etter ett eller to minutters press og varer opptil tre til fire minutter, er det en første fase innen parestesi som de kalte " prikking av forståelse ”. På dette stadiet rapporterte deltakerne at de følte "en mildt sagt behagelig følelse av glitrende vann", en "surrende" eller en "mild kiling."

Etter ti minutter starter det andre trinnet eller " myk nummenhet ". Denne følelsen vil fortsette så lenge trykket opprettholdes på nerven og blodtilførselen.

" Frigjøring av prikken " er det tredje stadiet av parestesi og blir ofte også beskrevet som "pinner og nåler."

I følge en annen studie publisert i tidsskriftet Nature i 1948, ifølge George Gordon, avhenger intensiteten og antall punkteringer av lengden på nerven som kommer seg etter en fast periode med redusert blodforsyning. "Ingen spesiell del av en nerve er spesielt opptatt av å generere impulsene som gir opphav til denne typen 'pinner og nåler'," bemerket G. Gordon videre.

Selv om det er det mest smertefulle stadiet av de tre, forårsaker "frigjøring av punkteringen" vanligvis nysgjerrighet og interesse for hvem som lider, og folk kan ikke bestemme det nøyaktige øyeblikket når området går tilbake til normal tilstand.

Når parestesi vedvarer og blir kronisk, er det på tide å gå til en spesialist og bestemme den eksakte årsaken til hva som skjer. Når årsaken er funnet, er alt du trenger å gjøre å fokusere energien din på å behandle den og følelsesløsheten vil stoppe.

Lær om noen av mulighetene du har følelsene av følelsesløshet i hendene og / eller andre deler av kroppen i listen nedenfor.

10 årsaker til at hendene dine blir nummen

1. Migrene: Du føler det ikke bare i hodet

migrene

I følge nettstedet Migraine.com, lider 15% av mennesker som lider av migrene av dette kriblende i ansiktet, og rundt 13% føler det i armer eller ben.

Noen ganger er smertene så sterke at pasienten mister bevegeligheten i det berørte området.

Hva å gjøre?

Det er mange måter å eliminere migrene naturlig, men hvis du virkelig ønsker varige endringer, må du gjøre drastiske endringer i livsstilen din. Fra kostholdsendringer, det tar tid for skikkelig hvile, akupressur, meditasjon og yoga, dette er bare noen få av tingene du bør gjøre for å bli kvitt de smertefulle migrene en gang for alle.

2. Karpaltunnelsyndrom: hendene dine trenger hvile også

Det er den viktigste årsaken til kronisk prikking i hendene og er vanlig hos personer hvis aktiviteter er relatert til monotont arbeid med hendene , for eksempel programmerere, forfattere, servitører, skreddersyr, musikere.

På grunn av de konstante repeterende bevegelsene til fingrene, passerer leddbåndene gjennom den smale kanalen i tunnelen, som har en tendens til å bli betent. Når nerven er fanget av en eller annen grunn i den smale tunnelen i håndleddet som den må passere gjennom, oppstår alle disse typiske symptomene: smerter, nummenhet, prikking og / eller svakhet.

Hva å gjøre?

Det er nødvendig å gå til en nevrolog for å diagnostisere denne sykdommen og bestemme nøyaktig hvilket stadium av forhånd det er. Riktig diagnose forhindrer vanskeligheter som atrofi av fingermuskulaturen.

Finn hjemme rettsmidler for å lindre karpaltunnelsyndrom her.

3. Hjerneslag eller cerebrovaskulære ulykker: ALERT, ALERT!

hjerneslag

De er den farligste årsaken til nummenhet i hendene . Hvis du oppdager nummenhet i hendene, ledsaget av en forstyrrelse i underekstremitetene, forvirring, hodepine, tale- og synsforstyrrelser, må du umiddelbart kontakte legen.

Hva å gjøre?

Handle raskt! Ring en ambulanse eller gå til et akuttsenter med en gang. Livet ditt eller andres kan være i alvorlig fare.

4. Endringer i blodsirkulasjonen: Et godt tegn på at du trenger en livsendring

sirkulasjonsproblemer

Vanlig blant underekstremitetene, forstyrrelser i sirkulasjonen kan også påvirke armer og hender. Sykdommer som åreforkalkning er en av de vanligste som genererer prikking i armer og hender.

Hva å gjøre?

Som med de fleste kroniske sykdommer, anbefales generelt en livsstilsendring. Begynn med å velge maten du spiser godt for å forbedre blodgjennomstrømningen.

Øk din fysiske aktivitet i moderate mengder, reduser stress og eliminere tobakk og alkohol, er noen av tingene du bør gjøre for å forbedre blodomløpet.

I noen avanserte tilfeller av sykdommen er kirurgisk inngrep nødvendig, så aldri forsøm deg.

5. Diabetisk nevropati: Dette er den vanligste komplikasjonen av diabetes.

Hvis du ikke kontrollerer diabetes og blodsukkernivået ditt er konstant høyt, begynner nervene å bli skadet, og skaper dermed prikking rundt kroppen, spesielt i underekstremitetene. Andre symptomer på diabetisk nevropati er brennende eller dype smerter i bena og spesielt i føttene.

Rundt 50% av diabetespasienter utvikler nevropati på et tidspunkt i sykdomsutviklingen.

Hva å gjøre?

Den første tingen er å vite om du har diabetes eller ikke. Besøk endokrinologen for å bekrefte diagnosen og starte behandlingen med insulin eller hypoglykemiske midler om nødvendig. Men nok en gang, hvis du gjør endringer i livsstilen din, vil du sannsynligvis få gode resultater.

I følge WebMD kan "alternative" behandlinger for diabetes være alt fra tilskudd til guidet meditasjon.

6. Tennisspillerens albue: "Fortell meg hva du jobber med, og jeg skal fortelle deg at du lider"

Som med karpaltunnel, forekommer tennisalbue eller epikondylitt oftere hos personer hvis aktiviteter fører til at de bruker albuen gjentatte ganger og er en betennelse eller skade på den vanlige epikondyle senen.

Hva å gjøre?

Hvil, bruk is og bruk et ortopedisk armbånd. En profesjonell massasje er også ganske tilrådelig. Hvis smertene er veldig intense, besøk en fysioterapeut eller kiropraktor, som vil vite hvordan du kan anbefale de beste øvelsene for å lindre betennelse.

7. Cervikal osteokondrose: Løsningen er enkel, for å aktivere kroppen!

livmorhalsproblemer

Når du har en forstyrrelse i cervical ryggraden som forårsaker kompresjon av en nerve og avbrudd i blodstrømmen, kan det føre til nummenhet i hendene, hodepine og dårlig koordinasjon.

Hva å gjøre?

Du må overvåke din holdning, hver cervical vertebra er relatert til et bestemt område av hånden og armen. Å drive yoga vil utvilsomt hjelpe deg med å forbedre holdningen din, justere ryggraden og generelt få deg til å føle deg bra. Hvis smertene er veldig dårlige, må du få profesjonell hjelp.

8. Brachial plexus neuralgi: Når nerveveien ikke er fullt ut funksjonell

Brachialpleksen er nervenettverket som sender signaler fra ryggmargen til skulderen, armen og hånden. Neuralgi er en langvarig betennelse i det omkringliggende vevet, som kan forårsake store smerter, etterfulgt av nummenhet i hendene.

Denne tilstanden er vanlig i kontaktsport som fotball, og alvorligere tilfeller sees i ulykker med motorvogner eller motorsykkel.

Hva å gjøre?

Å holde det berørte området i bevegelse er noe av det sunneste du kan gjøre hvis du lider av nevralgi. Fysioterapi, yoga og / eller annen type trening som hjelper deg med å utvide bevegelsesområdet ditt, må være din daglige dag hvis du vil forbedre deg.

9. Multippel sklerose: Den autoimmune sykdommen som påvirker hele sentralnervesystemet

På grunn av ødeleggelse av hjernen og nervemembranene i ryggmargen, blir passering av nerveimpulser avbrutt, noe som forårsaker redusert følsomhet og følelsen av følelsesløshet.

Hva å gjøre?

Du må være klar over denne degenerative nevrologiske sykdommen, og gå til legen.

10. Vitamin B12-mangel: Alvorlig problem med uvitenhet blant vegetarianere

vitamin-B12-mangel

I følge dietistasvegetarianos.com, “må alle veganere og alle veganere ta B12-tilskudd eller mat som er forsterket i dette næringsstoffet. Faktisk bør ovo-lakto-vegetarianere også suppleres med vitamin B12. "

Dette betyr ikke at kjøttetende mennesker er unntatt fra å ha lave nivåer av vitamin B12. Dårlig absorpsjon eller kvalitet på maten kan føre til mangel på dette viktige vitaminet også.

Symptomer på b12-mangel inkluderer forvirring, nedsatt mental funksjon, svakhet, problemer med balanse og gange, delirium, paranoia og parestesi. Hvis vitamin B-12-mangel ikke behandles, kan nerveskader bli permanent.

Hva å gjøre?

Unngå alkoholforbruk, da B12 er lagret i leveren. Sjekk at medisinene du tar ikke forstyrrer absorpsjonsprosessene til B12. Hvis du er veganer, kan du begynne å ta et B12-tilskudd (muntlig eller injeksjoner) og / eller se legen din så snart som mulig for å diskutere mulighetene.

Vi må være oppmerksomme på hva kroppen vår trenger til enhver tid. Gjennomgå spisevanene dine og sørg for å trene en moderat dose trening hver dag er bare noen av tingene du bør gjøre, enten du lider av parestesi eller ikke.

Dette var 10 av de viktigste årsakene til nummenhet i hender og kropp. Nå er det opp til deg.

Kjenner du noen som har hendene eller andre områder av kroppen i dvale? Del denne artikkelen med den personen og på de sosiale nettverkene dine!

Viktig: Det bør avklares at The Bioguide ikke gir medisinsk råd eller foreskriver bruk av teknikker som en behandlingsform for fysiske eller mentale problemer uten råd fra en lege, verken direkte eller indirekte. Når det gjelder anvendelse av informasjon på dette nettstedet for dette formålet, påtar ikke La Bioguía seg ansvaret for disse handlingene. Intensjonen med nettstedet er bare å tilby informasjon av generell karakter for å hjelpe til i jakten på personlig vekst og utvikling.

kilder

BBC

Natur

migrene

WebMD

Mayoklinikk 1

Mayoklinikk 2

Vegetariske diettister

Infotiti

Veldig kondisjon

Anbefalt

Global oppvarming: hva det er, hvordan det påvirker oss og hva vi kan gjøre for å snu det
Biodekoding: hva betyr hver sykdom?
Hva er hellige koder, og hvordan kan du bruke dem til å oppfylle dine mål