6 tips for å lukke en syklus og komme videre i henhold til psykologi

Alt i dette livet er syklisk. Ting begynner og slutter uunngåelig, mennesker kommer til dette livet og vi lar det være. Det er tingenes lov og om livet generelt.

En syklus er en samling av levde øyeblikk, impregnert med følelser, hyggelige eller ikke, som vi blir knyttet til . I virkeligheten er syklusene i livet vårt sammenkoblet, og mens den ene lukkes, åpnes den andre raskt.

Problemet er når tankene våre blir sittende fast i tidligere sykluser , som vi ikke lenger tilhører. Så vi stenger oss fra muligheten for å begynne å leve nye stadier, og vi forblir stillestående: uten mulighet for å komme videre.

Psykologspesialister har gjennom mange casestudier funnet visse måter å lære å lukke sykluser og la oss komme videre. Disse 6 er de grunnleggende nøklene for å oppnå det.

Lukk syklus

1. Forstå at glemme ikke er det samme som å unngå

Noen ganger gjør vi feilen av å ikke ville tenke på tingene i fortiden vår som skader oss . Vi prøver på alle måter å unngå tanker som minner oss om de vi har mistet.

Men det er definitivt noe av det verste vi kan gjøre. For å kunne stenge en syklus er det nødvendig å huske, for å unngå det som gjør oss dårlige vil bare få det til å vises senere.

Videre er det umulig å glemme helt: men det kan huskes uten smerter.

Husk det gode og vær takknemlig for at du har levd det. Husk det dårlige, og lær av det. Litt etter litt vil huske så mye begynne å leges.

2. Si farvel til skyld

Det er normalt at når vi står overfor slutten av en syklus som vi ikke var villige til å avslutte , invaderer en skyldfølelse oss.

Troen på at vi ikke gjorde nok, at kanskje, hvis vi hadde gjort ting på denne måten eller det, ville resultatet blitt annerledes.

Men på dette tidspunktet må vi huske at "hvis det var" ikke eksisterer. Vi gjorde det beste vi kunne, og hvis ting viste seg slik de gjorde, var det for noe.

Å plage oss selv med det vi kunne ha gjort, undergraver bare vår selvtillit. Vi må lære å elske oss selv og ta våre beslutninger uten skyld.

Lukk syklus

3. Beklager

Det kan høres lett ut, men det er det ikke, spesielt fordi vi kanskje forventer at en holdning fra en annen tilgir. En unnskyldning, en gest.

Det viktige er å forstå at beslutningen om å tilgi er personlig. At vi har et nag mot den eneste vi skader, er oss selv.

Derfor, hvis noen har såret deg og ikke viser noen tegn på at du trenger tilgivelse, bør du gi dem det uansett. Bare på denne måten kan du gi slipp på det som gjør deg vondt, fordi harme veier på oss og stopper oss.

4. Slutt å se etter en forklaring

Noen ganger skjer ting bare fordi de måtte. Uten nærmere forklaring, og uten et logisk svar for å rettferdiggjøre det.

De fleste tingene som skjer med oss ​​er utenfor rekkevidde, og har ingenting med noe særlig å gjøre. Ting er ikke alltid "årsak-konsekvens".

Derfor må du i et øyeblikk bestemme deg for å gi opp. Slutt å se etter forklaringer der det ikke er noen, fordi den aktiviteten er fullstendig utmattende og frustrerende. Bare godta at ting skjedde, og at vi ikke trenger å forstå det: vi må bare slippe det.

Lukk syklus

5. Godta

I forhold til alt det ovennevnte, er det viktigste aksept av at vi ikke kan kontrollere alt.

At ting kan skje uten at vi ønsker det, og at vi ikke kan gjøre noe med det: vi er mennesker og som sådan er vi begrensede.

Men som sagt livssyklusene er ikke definitive: de overlapper hverandre og kobler sammen. Å akseptere at noe annet kan komme inn i livene våre og være like bra eller enda bedre, vil hjelpe oss med å komme videre.

6. Tenk på livet som en togtur

En god måte å slippe ting på er å tenke på livet som en stor togtur. Hvert stopp er en syklus i livet vårt, men uunngåelig vil det med tog fortsette sin vei til neste stasjon.

På veien kan det være folk som reiser i samme tog som oss. Noen blir til slutten av turen, og andre går av ved neste stopp. Det betyr ikke noe, andre kommer på toget senere.

Destinasjonen vår er på slutten av den reisen, og vi må være sikre på at noe bedre alltid venter på oss på vei.

Anbefalt

Global oppvarming: hva det er, hvordan det påvirker oss og hva vi kan gjøre for å snu det
Biodekoding: hva betyr hver sykdom?
Hva er hellige koder, og hvordan kan du bruke dem til å oppfylle dine mål