Grønn kiwi, banan og spinat smoothie

Noen ganger synes vi det er vanskelig å inkludere det i kostholdet vårt, men det er verdt å legge spinat til måltidene våre på noen måte. Denne frodige grønne grønnsaken er fullpakket med viktige næringsstoffer og helbredende egenskaper. Inneholder forskjellige phytonutrients, mineraler, pigmenter og vitaminer. Når du kombineres med de andre ingrediensene i denne oppskriften, vil du ha en supernær, grønn smoothie i hendene.

Noe å trekke frem ved denne drikken er at det, i tillegg til å være deilig, også er et godt alternativ å innlemme både frukt og grønnsaker i kostholdet ditt.

Hvis barna dine noen gang har nektet å spise spinat, er denne ristingen en fin måte å tilby dem mange av næringsstoffene de trenger. Alle ingrediensene kommer sammen i en velsmakende fusjon. Smaken av spinat er praktisk talt ikke merkbar!

- 3 kiwier, skrellet

- 1 dynge kopp spinat

- 1 banan

- 1 kopp kokosmelk

- 1 ts vaniljeekstrakt

- Flere mynteblader

- Chiafrø (valgfritt)

- Juice av en halv sitron

- 10 til 12 isbiter

- Hvis du vil lage en tykkere rist kan du legge gresk yoghurt til blandingen.

Forberedelse

Kombiner alle ingrediensene i en kraftig blender og bland til spinaten har løst seg helt opp og isen har blitt godt knust.

Server og nyt friskt!

Anbefalt

Global oppvarming: hva det er, hvordan det påvirker oss og hva vi kan gjøre for å snu det
Biodekoding: hva betyr hver sykdom?
Hva er hellige koder, og hvordan kan du bruke dem til å oppfylle dine mål