Du kan miste 6 kilo ved å drikke vin: Hvordan fungerer det?

Du har helt sikkert hørt at vin er en av de sunneste drikkene i verden (selvfølgelig i moderasjon). Vel, det er veldig sant, og studier fortsetter å bekrefte det, til det punktet hvor vi kan lage et kosthold som drar nytte av egenskapene til vin for å hjelpe oss å miste opptil 6 kilo .

Selv om nesten alle av oss er klare på fordelene med vin, bør vi ikke tenke på det som en magisk mat som vil kurere alle vektproblemene våre, og vi bør ikke begynne på den første dietten som himmelen lover oss ved å inkludere den.

En god forandring kan imidlertid være velkommen og i variasjonen kan vi finne balansen i kostholdet vårt. Så det kan være verdt å prøve.

Men først er dette noen av grunnene til at vin er bra for kroppen din og for vekten din, uansett hva noen lover oss.

Original text


  • Inneholder piceatannol: den er til stede i rødvin og hjelper til med å undertrykke veksten av fettceller, og for å redusere veksten av eksisterende

  • Det er en utmerket fordøyelseskanal: det hjelper deg med å forbedre opptaket av næringsstoffer. Det reduserer også ansamlingen av fett og kolesterol

  • Det er lite kalorier: et glass hvitvin har 125 kalorier, og et glass rødvin inneholder 135 kalorier

  • Slipper ut endorfiner: hormonene til glede og lykke. Å drikke vin hjelper oss å slappe av og nyte øyeblikket

    Ved å benytte seg av alle disse egenskapene har naturopatisk ernæringsekspert Rubén Bravo laget et kosthold som kom i tilstrekkelige mengder, slik at vi sammen med det vi spiser føler oss tilfredse, sunne og mister vekt. Dette er matvarene for hvert måltid.

    • Frokost: Fullkornsbrød, et helt egg, skinke og frukt (unntatt melon og mango, på grunn av kaloriinnholdet), koffeinfri kaffe.

    • Lunsj: Masse grønnsaker. Hovedretten skal være fisken eller kjøttet du ønsker. Et 150 ml glass vin anbefales. Du bør unngå brød.

    • Middag: Vegetabilsk buljong, dyre- eller vegetabilske proteiner, og det er her vinen gjør sine effekter. For kvinner anbefales et 150 ml glass rødvin, mens for menn er det maksimale forbruket to glass.

      Før du vurderer noen vesentlig endring i kostholdet ditt, bør du selvfølgelig konsultere en spesialist. Vi er alle forskjellige, og ingen diett er gyldig for alle, så hvert kosthold må tilpasses kroppen vår og behov .

      Når det gjelder resten, når du er sikker på at dette kostholdet er det kroppen din trenger, kan du følge det og bestemme selv om det virker bra og praktisk, et svindel eller om du rett og slett ikke liker vin eller at det ikke fungerer for deg.

Anbefalt

Global oppvarming: hva det er, hvordan det påvirker oss og hva vi kan gjøre for å snu det
Biodekoding: hva betyr hver sykdom?
Hva er hellige koder, og hvordan kan du bruke dem til å oppfylle dine mål