Hva er dysthymia, lidelsen som rammer 30% av verdens befolkning

Depresjon er mer enn bare en sinnstilstand. Faktisk er det en sykdom som bringer problemer i dagliglivet, og som kan påvirke folks livskvalitet betydelig. Men hva skjer når depresjonen er mild, men konstant? Da snakker vi om dysthymi eller vedvarende depressiv lidelse, et veldig vanlig problem som ikke alltid er diagnostisert.

Fordi det er mildt og kronisk, forveksles dystymi ofte med en personlighetstrekk. Mennesker som lider av det tror at de er pessimistiske, listeløse, irritable. Han tror at det ganske enkelt er hans personlighet, og at det ikke kan endres.

Imidlertid er det et helseproblem som kan behandles som andre typer depresjoner. Når pasienter får diagnosen og begynner behandlingen, oppdager de en verden med nye muligheter i livet.

Det mest slående er at denne lidelsen rammer nesten 30% av befolkningen på et tidspunkt i livet, muligens på grunn av stressnivået vi blir utsatt for.

[Du kan også være interessert i: Dette er symptomet på depresjon som ingen snakker om]

Symptomer på dysthymia

Symptomer på dysthymisk lidelse er milde og vedvarende, selv om episoder med større alvorlighetsgrad noen ganger kan forekomme. I disse tilfellene kan episoder med alvorlig depresjon forekomme før eller under vedvarende depressiv lidelse, som noen ganger kalles dobbel depresjon.

Det er også vanlig at symptomer kommer og går gjennom årene. Imidlertid går vanligvis en person med dysthymia ikke mer enn to måneder uten symptomer.

Dette er tegnene du må passe på:

  • Mangel på interesse for daglige aktiviteter
  • Tristhet, følelse av tomhet, depresjon
  • Håpløshet
  • Tretthet og mangel på energi
  • Lav selvtillit, selvkritikk eller følelse av hjelpeløs eller hjelpeløs
  • Vansker med å konsentrere seg og ta beslutninger
  • Irritabilitet eller overdreven sinne
  • Nedgang i aktivitet, effektivitet og produktivitet
  • Unngå sosiale aktiviteter, isolasjon
  • Skyldfølelser og bekymringer for fortiden
  • Mangel på matlyst eller spiser for mye
  • Problemer med å sove

Årsaker og risikofaktorer

Sannheten er at den dag i dag er den nøyaktige årsaken til vedvarende depressiv lidelse ukjent. Det er imidlertid kjent at det er problemer som kan påvirke utseendet.

  • Hjernekjemi

Hjerneneurotransmittere spiller en viktig rolle i humøret, og er også relatert til dets lidelser.

Selv om vitenskapelig informasjon om dette fremdeles er knapp, indikerer nyere studier at endringer i funksjonen og effekten av disse nevrotransmitterne og i måten de samhandler med nevrokretsene som er ansvarlige for å opprettholde stemningsstabilitet kan spille en grunnleggende rolle i depresjon og dens behandling.

  • Heritage

Vedvarende depressiv forstyrrelse ser ut til å være mer vanlig hos personer hvis blod pårørende også har lidelsen. Forskere prøver å finne gener som kan forårsake depresjon.

  • Livshendelser

Som ved større depresjoner, kan traumatiske hendelser som tap av en kjær eller økonomiske problemer føre til vedvarende depressiv lidelse hos noen mennesker.

En annen mulig årsak er å være under høye nivåer av stress, noe som kan bidra til å forklare hvorfor det er så utbredt i dag.

Hvordan behandles det?

Hvis du tror at du kanskje lider av dysthymia, bør du ideelt sett oppsøke en fagperson innen mental helse. En terapi kan hjelpe deg med å diagnostisere situasjonen riktig, og vil gi deg strategier for å snu den.

Du kan også henvende deg til pålitelige mennesker for å fortelle dem tvilen din hvis du ikke tør å starte en behandling. Å snakke om det og hvordan du føler det kan være et godt første skritt mot å føle deg mer lettet.

Det er veldig viktig at du også prøver å redusere stressnivået i livet ditt. Å meditere, yoga eller mindfulness kan være til stor hjelp.

[Du kan også være interessert i: Hvordan behandle depresjon fra biokoding]

Visste du om dysthymi? Hva syntes du om artikkelen?

Viktig: Det bør presiseres at Bioguía ikke gir medisinsk råd eller foreskriver bruk av teknikker som en behandlingsform for fysiske eller psykiske problemer uten råd fra en lege, verken direkte eller indirekte. Når det gjelder anvendelse av informasjon på dette nettstedet for dette formålet, påtar Bioguía seg ikke ansvaret for disse handlingene. Intensjonen med nettstedet er bare å tilby informasjon av generell karakter for å hjelpe til i jakten på personlig vekst og utvikling.

kilder:

Mayo Clinic

Manuel Escudero

Anbefalt

Global oppvarming: hva det er, hvordan det påvirker oss og hva vi kan gjøre for å snu det
Biodekoding: hva betyr hver sykdom?
Hva er hellige koder, og hvordan kan du bruke dem til å oppfylle dine mål