2 typer tenking som vil hjelpe deg å legge igjen pessimisme

Livet vårt er vanligvis i konstant krise. Yngre mennesker kjenner kanskje ikke til tider som er så mørke og voldelige som tidligere generasjoner, men vi er mennesker som har gått gjennom økonomiske, sosiale og politiske kriser; den ene nærmere og nærmere enn den andre. Vi lever på en planet i en energikrise, der naturressursene er knappe og der krigens skygge aldri forlater før en ny kommer. Men ikke alt er tapt! 

[Les også: 5 orientalske teknikker for å frigjøre Qi-en din og dermed overvinne dårlig humør]

Til tross for at livet er en serie opplevelser som hver person tolker på sin måte, er pessimisme vanlig blant folk flest. Problemer kan ikke ignoreres, men det er sant at bare det å se på dem er det som fører til at mange mennesker har eksistensielle kriser eller nihilistiske holdninger.  

Hva slags tenking vil hjelpe deg å gi slipp på pessimisme?

tømme

[Les også: 6 tips for å tiltrekke deg positiv energi i hjemmet]

En nær opplevelse med døden, det være seg en nær dødelig ulykke eller døden til en nær person, tvinger oss til å revurdere livets verdi. Det kan også være tap av yrke, verdier eller mening i livet. Et eksempel er hvordan millioner av unge studerte en universitetsgrad under den gammeldagse ideen om at når du studerer og ble uteksaminert, ville du finne en anstendig jobb som ville holde deg flytende resten av livet.  

Disse tankene er vanskelige å forstå og går ofte til depresjon. Det er i deres opprinnelse, i deres forståelse, hvor vi kan kjempe mot dem og akseptere at uansett hvor uunngåelige ting er, velger vi banen.

1. Eksistensialisme

eksistensialisme

I følge Jean Paul Sartre er mennesket dømt til å være fri . Dette betyr at frihet er paradoksalt, for ved å være fri til å gjøre hva vi vil, kan vi bli bytte for umulighet. Så mange alternativer slik at vi ikke vet hva vi skal gjøre, så mange veier å reise som tar oss bort fra andre som vi kanskje ønsker.

Sartre mente at vi er frie, så vi er moralsk forpliktet til å oppføre oss som frie vesener, men faktum er at folk har problemer med å håndtere et så stort ansvar. Eksistensialismen tvinger deg til å ta kontroll over livet ditt og ta ansvar for det. "Man er alltid ansvarlig for hva som har blitt av ham", så hvis du en dag har en eksistensiell krise, så husk ordene fra en av dens største eksponenter. Handling gjennom din frihet er det som vil gjøre deg hel.

2. Nihilisme

nihilisme

Ateisten avviser enhver religion, nihilisten avviser religion og moral. Nihilistisk tenking, det å føle at livet ikke har noen mening, er akseptabelt og er grunnlaget for et stort antall studier og tolkninger. Når en pessimistisk person begynner å bli nihilistisk, ser det imidlertid ut til at de tar et nytt skritt mot depresjon.

Det å føle at alt er meningsløst, og at det derfor ikke er verdt å prøve, er det som får mange menneskers liv til ikke å komme videre. Noen ganger kan noen ha en nihilistisk personlighet i dager, måneder eller til og med år.

Hva jeg skal gjøre med det

vinne

Det er en god start å forstå at nihilisme og eksistensialisme er måter å se på verden på. Å studere ideene og konseptene sine uten å falle bytte for pessimisme er det andre trinnet, men hvis du tror at du er en håpløs pessimist og at denne typen tanker tynger deg, kan du prøve følgende ting:  

Original text


  • Bekymre deg mindre for hva du gjør med livet ditt og mer om hva du gjør i dag   

  • Lag en liste over mål du skal møte hver dag   

  • Gjør ting du er glad i   

  • Spis sunt og trene (produserer serotonin)   

  • Snakk med en psykolog   

  • lese   

  • Meditere   

    Eksistensielle kriser og pessimisme er måter å nå et totalt vendepunkt på. Noen ganger er det nødvendig å føle seg i det dypeste hullet for å se opp og legge merke til at stjernene fremdeles er der, og at det er på tide å reise seg igjen.

    [Les også: 7 grunner til at det er det beste som kan skje deg å treffe rock-bunnen]

Anbefalt

Global oppvarming: hva det er, hvordan det påvirker oss og hva vi kan gjøre for å snu det
Biodekoding: hva betyr hver sykdom?
Hva er hellige koder, og hvordan kan du bruke dem til å oppfylle dine mål