Dette er kostholdet som Kim Kardashian fulgte for å opprettholde figuren

Kim Kardashian er en veldig kjent amerikansk kjendis over hele verden. Selv om mange kan misunne henne, er eksponeringen hennes slik at det noen ganger kan være et stort press, fysisk og følelsesmessig.

Etter sitt andre svangerskap, fikk Kim omtrent 30 kilo. I tilfelle av en kjendis som henne, var det å gjenopprette figuren et av de første målene hennes.

[Les også: De 10 vanligste feilene når du slanker deg for å gå ned i vekt]

Som det gjorde? Gjennom en intens treningsrutine og et kontroversielt kosthold. Det er kjent som "keto-kostholdet" (ketogent kosthold) og er basert på begrensningen i karbohydratforbruket slik at leveren erstatter glukose med fett, som en primær energikilde. Kroppen går inn i en tilstand av "ketose", der fettlagrene i kroppen omdannes til ketoner, som mater musklene og hjernen. Resultatet er relativt rask fettforbrenning og vekttap.

I dette kostholdet er hovedmatene sunne fettstoffer , for eksempel de som er i nøtter og avokado. Tvert imot, de mest begrensede matvarene er: sukker, frukt, frokostblandinger og grønnsaker.

I år ønsket Kim og ektemannen Kanye West velkommen til ankomsten av deres tredje barn, en jente født gjennom surrogati, da leger rådet henne til ikke å bli gravid igjen av helsemessige årsaker.

[Les også: Hvordan hadde Gandhis kosthold alltid å være i harmoni]

konsekvenser

I et restriktivt kosthold som dette blir viktige matvarer eliminert for å holde oss sunne. Bidraget fra vitaminer, mineraler og fiber er veldig lavt. Med dette kan du i tillegg utvikle: forstoppelse, kramper, tap av muskelmasse, blant andre effekter.

Karbohydrater er ikke dårlige som du tror. De gir energien som er nødvendig for at kroppen vår skal fungere ordentlig, og er en del av grunnlaget for et sunt kosthold.

I tillegg må du være forsiktig med dette kostholdet: hvis det gjøres feil, kan det endre lipidparametrene i blodet, og det kan skade helsen. Følg derfor ikke dietter som lover å være mirakuløse uten først å konsultere en profesjonell som kan gi deg råd om hva som er det beste og sunneste for deg.

Du kan også være interessert i:

Wild Fit®: Det mest effektive, sunne leveprogrammet som noen gang er laget

Mindvalley, verdensledende innen online personlige utviklingsprogrammer, er stolt over å presentere denne Masterclass med Eric Edmeades, skaperen av Wild Fit®, hvor du vil lære et nytt paradigme for enkel og effektiv helsetransformasjon, som omprogrammerer hjernen din til å spise sunt og opprettholde et optimalt immunsystem.

I denne GRATIS 90 minutters masterklassen lærer du:

- Hvordan få tilbake kontrollen over vekten din, kroppen din og helsen din.

- Hvorfor diettene du har prøvd ikke har fungert.

- Den store myten om trening og hvordan du kan forvandle kroppen din uten noen gang å trå på et treningsstudio.

- Hvilken ingrediens gjør deg avhengig av produkter som falskt kalles mat.

- Den ubehagelige (og ubehagelige) sannheten bak kunstige smaker og "naturlige smaker"

- De seks typene menneskelig sult og hvordan denne enkle ideen vil hjelpe deg med å redusere søppelmat.

- Mye mer...

Meld deg GRATIS nå for den transformative WildFit®-opplevelsen

Viktig: Det bør avklares at The Bioguide ikke gir medisinsk råd eller foreskriver bruk av teknikker som en behandlingsform for fysiske eller mentale problemer uten råd fra en lege, verken direkte eller indirekte. Når det gjelder anvendelse av informasjon på dette nettstedet for dette formålet, påtar ikke La Bioguía seg ansvaret for disse handlingene. Intensjonen med nettstedet er bare å tilby informasjon av generell karakter for å hjelpe til i jakten på personlig vekst og utvikling.

Anbefalt

Global oppvarming: hva det er, hvordan det påvirker oss og hva vi kan gjøre for å snu det
Biodekoding: hva betyr hver sykdom?
Hva er hellige koder, og hvordan kan du bruke dem til å oppfylle dine mål