Psykologer forteller oss hvordan vi skal komme oss gjennom de 5 farligste stadiene i ekteskapet og ikke bryte opp

De fleste av oss har vært gjennom et samlivsbrudd på et tidspunkt i livene våre, så vi vet hvor vondt det kan være. Og selv om vi noen ganger rettferdiggjør oss selv med å si “det var ikke den rette”, er det alltid litt smerte i møte med å mislykkes.

Før eller senere står hvert par uunngåelig overfor en krise i forholdet . Den gode nyheten er at ektefeller når de håndterer krise, når et nytt nivå i sine forhold og finner nye måter å være fornøyde med hverandre på.

den psykologenJed diamanthar kommet til at folk blir kjent med vår bedre halvdel; Og til og med eksisterer det reelle og varige forhold, bare det at ikke alle mennesker er i stand til å møte disse 5 stadiene i et forhold.

Diamond observerer at mange par bryter opp og de fleste av dem vet ikke hvorfor.

“De tror feilaktig at de har valgt feil partner. Etter å ha gått gjennom sorgprosessen, begynner de å søke igjen. "

Når han faktisk anser at par "leter etter kjærlighet på alle gale steder" .

"De forstår ikke at fase 3 ikke er slutten, men den sanne begynnelsen på å oppnå ekte og varig kjærlighet."

[Du kan også være interessert: Oppdag hemmeligheten bak et 80-års ekteskap]

Ett års ekteskap: "bevissthetsstadium"

Original text


De familieterapeutRita DeMariadefinerer denne krisen som "bevissthetsstadium: det er på tide å lære teamarbeid . " Normalt ser det ut til mellom 6-12 måneder av å bo sammen. Den første sjarmen for kjærlighet avtar, og man begynner å se paret med alle sine svakheter og vaner, som ikke alltid er hyggelig.

Hva å gjøre...

"Hvis du ikke har snakket før ekteskapet om de viktigste temaene som økonomi, barn, besøk fra pårørende, fritid og lignende, er det på tide å gjøre det," råder Dr. Hyman . Det er verdt å fortelle hverandre om dine verdier og prioriteringer. De er kanskje ikke enige om alle punkter, og da må de finne et kompromiss. På dette stadiet er det veldig viktig å oppnå faste avtaler om de "hotteste" spørsmålene.

En studie av 2000 britiske ektepar avslørte at når 3 år og 6 måneder går, begynner ektefeller å være mindre oppmerksom på hverandre, foretrekker søvn fremfor sex oftere og uttrykker kjærlighet til hverandre sjeldnere. Paret kommer inn i "komfortsonen" : På den ene siden er det en fantastisk følelse av avslapning og trygghet, men på den andre siden er det visse ubehagelige ting som den lukkede baderomsdøren og upålitelige klær å ta med hjem. Selv om 82% av parene som ble intervjuet oppga at de var fornøyde med ekteskapet, ønsket 49% at partneren deres skulle være "mer romantisk".

Hva å gjøre...

Det er nødvendig å opprettholde flammen. Det er ikke alltid verdt å fortelle partneren din alt du synes om henne. Noen ganger kan det være lurt å tie. Hvis du føler at problemene er viktige, kan du starte samtalen forsiktig uten å klandre ham for noe. Og viktigst av alt: se i deg selv, sier familiepsykoterapeut John Gottman . Ekteskapet vokser når hver person ser på seg selv utenfra og forstår hvilket bidrag han gir (eller ikke gir) i forholdet.

5-7 års ekteskap: "de 7 års kløe"

I vestlig psykologi er det til og med et begrep som er kjent som "syv år kløe . " Dette er en av de mest kritiske periodene i et ekteskap . Nå har paret allerede en veletablert livsstil, klare forhold, og ektefellene samhandler stort sett som om de var på "automatisk pilot", noe som er en stor feil, minnes Dr. Beverly Hyman . På grunn av rutinen minsker interessen og den seksuelle tiltrekningen dem imellom. Det ser ut til at de allerede vet alt om hverandre. Fremtidsutsiktene for ekteskap er vage. Noen ganger bestemmer par seg for å ha det første (eller andre) barnet til å "redde" forholdet, men det er verdt å huske at barnet er en selvstendig person, ikke en livredder.

Hva å gjøre...

Familieterapeut Robert Taibbi foreslår følgende:

  1. Hold kommunikasjonen åpen . Bruk mindre formaliteter som "Vel, hvordan gjorde du det?", "Bra", legg til mer følelser og oppriktighet.

  2. Løs problemer så snart de ankommer , ikke "feie under teppet" der de samler mer støv og til slutt kommer ut.

  3. Lytt til deg selv . Evaluer statusen din regelmessig, oppdater listen over behov og visjon for fremtiden. Del disse tankene med partneren din.

  4. Snakk om utsiktene for ditt forbund som et par . Hva er planene dine for det neste året, de neste 5 og de neste 10? Igjen ligger nøkkelen her i å være åpen og ærlig, ikke høflig og ruslende.

    Ifølge den nyeste forskningen, 10 år er den vanskeligste tiden i et forhold

    Mange kvinner har en veldig tung belastning: de må samtidig overvåke skolens saker for barna som allerede er litt voksne, hjemmet og i tillegg arbeid. På grunn av mangel på tid forverres kvaliteten på forholdene. Mannen kan slutte å se sin kone som en attraktiv og ønskelig kvinne.

    I følge statistikk er gjennomsnittlig ekteskapsvarighet i europeiske land omtrent 11 år.

    Hva å gjøre...

    Hvis du overvinner denne krisen, etter 15 års ekteskap, vil tilfredsheten med forholdet gradvis øke i løpet av de neste 20 årene, ifølge forskerne selv. Som eksperter på familieforhold, påpeker Dana Fillmore og Amy Barnhart , i denne vanskelige perioden er det viktig å lære å oppfatte alt , inkludert deg selv, alltid med humor . Ofte må de le sammen. Ikke begynn å bli sint over små ting, reager rolig på feilene til partneren din. Senk nivået på forventningene dine. Fokuser på de positive sidene ved forholdet ditt og partneren din.

    [Du kan også være interessert i: Lei av å være singel? Denne italienske kvinnen giftet seg selv]

    20-30 års ekteskap: Midlife Crisis and "Grey Divorce"

    Den krisen i tjue år ekteskap er sterkt påvirket av personlige kriser av middelaldrende mellom ektefellene. Det såkalte tomme reir-syndromet kan også øke når barn vokser opp og forlater foreldrene deres. Paret blir igjen alene igjen, som i begynnelsen av turen. Begge dere kan føle at ekteskapet ditt er utmattet fordi hovedoppdraget er fullført. I USA kaller psykologer denne skilsmissen, som oppstår etter 20 eller flere års ekteskap, en "grå skilsmisse", siden ektefellene noen ganger har grått hår.

    Hva å gjøre...

    Ikke forvill deg fra hverandre. Se etter nye betydninger for din eksistens som et par. Hvis de i lang tid gjemte problemene de hadde mens de oppdra barna sine, nå som de blir alene, vil konfliktene bare bli verre. Men det vil være tid til å løse dem, da det er en ypperlig mulighet til å fornye ekteskapet, så forsikrer Dr. Hyman . Trener Steve Siebold anbefaler å ikke forsømme deg selv, drive med idrett sammen og lage nye mål for paret som å reise eller noe som gjør at du kan ta deg en ny uforglemmelig opplevelse sammen.

Anbefalt

Global oppvarming: hva det er, hvordan det påvirker oss og hva vi kan gjøre for å snu det
Biodekoding: hva betyr hver sykdom?
Hva er hellige koder, og hvordan kan du bruke dem til å oppfylle dine mål