Hvordan leges 5 følelsesmessige sår gjennom kroppen din

Kropp, sinn og hjerte er ikke så lett å skille. Det som skjer i den ene har direkte innvirkning på den andre. Sikkert har du noen gang hatt fordøyelsesbesvær, forkjølelse eller utslett på grunn av stress eller en urovekkende følelsesmessig situasjon.

Men vi kan også snu regelen i vår favør og bruke kroppsbevegelse for å helbrede følelsesmessige sår. Tross alt må enhver endring bosette seg på det mentale, emosjonelle, åndelige og kroppslige plan for å få tak.

I dette notatet kan du finne noen måter å helbrede forskjellige typer følelsesmessige sår gjennom kroppen.

[Du kan også være interessert i: Ritual av livmoren for å helbrede nåværende, fortid og fremtidig bånd]

Avslag

Mennesker med en slik emosjonell skade er ofte unnvikende. Fordi de frykter avvisning så mye, søker de tilflukt inni slik at ingen kan skade dem.

Hva kan du gjøre?

Selv om det koster deg, er det best å trene kroppsaktiviteter som fører deg til bånd med andre mennesker. Dette vil hjelpe deg å overvinne frykten for å forholde deg til andre.

Noen alternativer du kan prøve er dans, kroppsspråk, biodans eller teater . Du bør se etter aktiviteter som morer, slapper av og fremmer kontakt med andre.

I disse tilfellene er det også lurt å gjøre tøynings- og fleksibilitetsaktiviteter for å frigjøre kroppsstivhet som oversettes til det mentale og emosjonelle planet.

Abandonment

Dette såret har å gjøre med en dyp frykt for ensomhet og følelsesmessig avhengighet.

Generelt sett beveger en person som føler seg forlatt ikke kroppen sin fordi han føler at han ikke har energi til å gjøre det, eller fordi det ikke er noen som følger med ham. Dette forsterker imidlertid bare avhengigheten, ideen om at det å være alene er noe av det verste som kan skje en.

Hva kan du gjøre?

Styrke musklene, fyll kroppen din med energi og oksygen. Ved å gjøre dette vil du kunne føle all styrken du har inni deg, noe som er mye mer enn du tror.

Arbeid kroppsholdningen din for å være oppmerksom på aksen din, ryggraden som holder deg stående. Det har tross alt ingenting å gjøre med andre enn deg selv.

For å oppnå dette kan du svømme, yoga, sykle, jogge lett og til og med prøve idretter som boksing hvis du tror at det du trenger er å slippe løs sinne du føler.

[Du kan også være interessert i: Hvordan et ulykkelig forhold kan påvirke deg fysisk, mentalt og følelsesmessig]

Ydmykelse

En person med denne typen emosjonelle sår føler skyld og skam når han tar hensyn til seg selv. Hun mener at hennes eneste verdi er at andre trenger henne. Det henger vanligvis ikke sammen med glede eller sensualitet.

Hva kan du gjøre?

Hvis du har denne typen skader, er det du bør se etter aktiviteter som lar deg få forbindelse med kroppen din, med eksponering, glede og sensualitet. Å danse eller drive teater kan være gode alternativer.

Du kan også trene Pilates for å arbeide i mageområdet, der energien relatert til denne skaden vanligvis er blokkert.

Treason

En person med denne skaden beveger seg vanligvis ikke, siden han alltid har andre forpliktelser. Hvis han gjør det, foretrekker han at det er noe som gjør at han kan ta kommando, da han er redd for å miste kontrollen og alltid forblir i lederposisjonen. Dette forsterker bare såret deres og setter personen i kontakt med ensomhet og smerte.

Hva kan du gjøre?

Det du trenger er å lære å miste kontrollen og stole på andre. For det kan du gjøre kroppsaktiviteter i balanse. Kroppsuttrykk kan også hjelpe deg, da det fører til spontanitet. Du må bli oppfordret til å vise din sårbarhet.

Det anbefales også å gjøre yoga for å få kontakt med egne følelser og behov.

Urettferdighet

Mennesker med dette såret er ofte stive, krevende og fjerne. De synes det er vanskelig å få kontakt med følelser gjennom kroppen, og det er derfor de ofte gjør aktiviteter som å gå på treningsstudio.

Hva kan du gjøre?

Frigjør deg fra planer og timeplaner og integrer mer spontane og avslappede øvelser, for eksempel å gå på sykkeltur. Se etter kreative aktiviteter som lar deg uttrykke deg og få kontakt med følelsene dine.

Kilde:

Dori Pecharroman

Anbefalt

Global oppvarming: hva det er, hvordan det påvirker oss og hva vi kan gjøre for å snu det
Biodekoding: hva betyr hver sykdom?
Hva er hellige koder, og hvordan kan du bruke dem til å oppfylle dine mål