7 fettforbrenning ryster og mister mer enn 10 kilo på en sunn måte

Når det gjelder å gå ned i vekt, vurderes ofte to alternativer. Den ene er den raske og mindre sunne måten vi kutter ut mat og næringsstoffer og mister vekt på kort sikt, men vi vil raskt ta tilbake kiloene. Den andre er den tregere, fornuftige og sunnere måten kostholdet er balansert på, men kalorier er begrenset og mer brukes på trening.

Gå ned i vekt

Men hvis du ikke har tid til å gå på treningsstudioet og starte en treningsrutine, bør du ta hensyn til disse ristene, som du kan miste mer enn 10 kilo på noen få uker.

[Du kan også være interessert i: 4 måter å øke fettforbrenningshormoner]

1. Fettforbrenner smoothie

For å tilberede den trenger du bare en skive ananas, en bunt persille, et stykke aloe (aloe vera), en hel sitron med skall, en pinne selleri og et halvt glass grapefruktjuice (grapefrukt).

Bland alt og drikk uten å anstrenge deg på tom mage i 6 dager. Hvil to uker og gjør det igjen for en til.

2. Næringsrik risting

Denne ristingen er ideell for leveren, huden, synet og fungerer også som avføringsmiddel. Den inneholder gulrotjuice, noen kvist alfalfa, et salatblad, en skive ananas, en spiseskje hvetespirer og en spiseskje honning. Du må blande alt og ta det på tom mage og uten å anstrenge.

3. Fettsuging flytende

Den er ideell for å forme figuren. For å tilberede den trenger du en liter fettfri melk (du kan bruke melk uten melk), et egg, to ss olivenolje, saften av en appelsin og to ss brunt sukker. Du må blande alt og dele i tre glass, ett for hvert måltid (frokost, lunsj og middag). Ta det tre ganger i uken for å gå ned en til tre kilo.

4. Risting av fettinhibitor

Inneholder et stykke aloe (aloe vera), en halv agurk, en skive ananas, et stykke gresskar og appelsinjuice. Bland alle ingrediensene og drikk det uten å sil en halvtime før du spiser veldig fet mat.

Fettforbrenning smoothies

5. Ideell juice for å bekjempe overvekt

Du trenger et halvt glass grapefrukt (grapefrukt), et kvarter et glass selleri og persillejuice, et kvarter av et glass ananasjuice og to spiseskjeer hvetekli. Bland alle ingrediensene og ta det en halv time før hvert måltid.

6. Smoothie for å unngå å være engstelig for å spise

Du trenger bare en skrellet grapefrukt, 8 gram nonfat yoghurt og fire isbiter. Bland ingrediensene og drikk det kaldt.

[Du kan også være interessert i: 10 frukt som vil hjelpe deg med å forbrenne fett]

7. Smoothie for å gå ned i vekt raskt

For å tilberede den trenger du en stor agurk med huden og en halv haug med brønnkarse. Bland alt sammen med litt vann og ta det på tom mage. Du bør også redusere fettinntaket og ikke misbruke søtsaker. På den annen side bør du også drikke 10 glass vann om dagen.

8. Smoothie for å redusere magen

Ingrediensene er en teskje hakket ingefær, to spiseskjeer aloe vera masse og tre ss hele havregryn. Kok ingefæren i 120 ml vann i tre minutter og la den bratte i omtrent fem minutter. Bland deretter all væsken sammen med resten av ingrediensene. Pisk dem til blandingen er homogen. Ta det tre ganger i uken.

Reduser magen

Viktig: det bør presiseres at Bioguía ikke gir medisinsk råd eller foreskriver bruk av teknikker som en behandlingsform for fysiske eller psykiske problemer uten råd fra en lege, verken direkte eller indirekte. I tilfelle anvendelse av informasjon på dette nettstedet for dette formålet, påtar Bioguía seg ikke ansvaret for disse handlingene. Intensjonen med nettstedet er bare å tilby informasjon av generell karakter for å hjelpe til i jakten på personlig vekst og utvikling.

Kilde:

Wapa

Vitonic

Anbefalt

Global oppvarming: hva det er, hvordan det påvirker oss og hva vi kan gjøre for å snu det
Biodekoding: hva betyr hver sykdom?
Hva er hellige koder, og hvordan kan du bruke dem til å oppfylle dine mål