Slik reduserer du chaps (eller ridebukse) uten trening

For det første er det bra at du vet at du er vakker og perfekt akkurat som du er . Du trenger ikke å glede noen, og å akseptere og ta vare på deg selv er en viktig del av å elske deg selv. Men hvis du ser virkelig ut som ubehagelig og ønsker å gjøre noe med det, kan du lese noen anbefalinger som kan hjelpe deg. Husk alltid at alt må starte fra innsiden og ut , det er derfor det er viktig at du jobber med din sikkerhet og din holdning. Det er nøkkelen til å se og føle deg mye bedre! Ikke glem!

[Les også: Hvordan lage hva andre sier om kroppen din, betyr ikke noe for deg]

Blant de tingene som mest bekymrer (spesielt kvinner) for kroppsbildet deres, ligger nesten i første omgang lokalisert fett , det vil si fettet som samler seg i forskjellige deler av kroppen og som er vanskelig å fjerne. Et av disse områdene er den ytre delen av lårene og hoftene, som er kjent som chaps eller ridebukser. 

For noen kvinner kan akkumulering av dette fettvevet generere den vanlige "pære" -formen som noen ikke liker. 

[Les også: Slik brenner du kroppsfett på lår og hofter]

Sunn smoothieoppskrift for å eliminere akkumulert fett 

En av de naturlige måtene du kan bidra til å redusere dette akkumulerte fettet er gjennom kostholdet ditt. Prioriter mat som er rik på protein, unngå bearbeidede matvarer, integrer grønnsaker og frukt og drikk nok vann til å eliminere giftstoffer. Fjern alkohol og sigaretter. 

Et av alternativene for å utfylle et sunt kosthold er å følge den med denne smoothien du kan ta om morgenen eller på ettermiddagen. 

[Les også: Hvordan tynne og redusere bena naturlig]

ingredienser: 

  • ½ frossen banan

  • 1 kopp mandelmelk eller annen plantemelk 

  • 1 kopp kald grønn te

  • ½ ts vaniljeessens 

forberedelse:

Lag teen og la den avkjøles. Forsøk å velge naturlige urter i stedet for teposer. Ha det kaldt i en foodprosessor eller blender sammen med resten av ingrediensene. Og klar! Det vil gi deg proteiner, vitaminer og mineraler og vil hjelpe deg med å avgifte kroppen din.

[Les også: Metoder for å ha perfekte ben og rumpe uten å gå på treningsstudio]

Andre tips for innstilling av ridebukser

Original text


  • Trener flere ganger i uken. Jogge, rask spasertur, sykkeltur, svømming osv. Kompletter dem med tone- og motstandsøvelser for å trene musklene. 

  • Bruk en anti-cellulittgel eller krem ​​for å øke blodsirkulasjonen til området. 

  • Bruk kalde dusjer for å tømme området og forhindre væskeansamling. 

[Les også: Hvordan øke muskelen i rumpa uten å trene]

Viktig: Det bør avklares at The Bioguide ikke gir medisinsk råd eller foreskriver bruk av teknikker som en behandlingsform for fysiske eller mentale problemer uten råd fra en lege, verken direkte eller indirekte. Når det gjelder anvendelse av informasjon på dette nettstedet for dette formålet, påtar ikke La Bioguía seg ansvaret for disse handlingene. Intensjonen med nettstedet er bare å tilby informasjon av generell karakter for å hjelpe til i jakten på personlig vekst og utvikling.

Anbefalt

Global oppvarming: hva det er, hvordan det påvirker oss og hva vi kan gjøre for å snu det
Biodekoding: hva betyr hver sykdom?
Hva er hellige koder, og hvordan kan du bruke dem til å oppfylle dine mål