De 7 chakraene: Hva er de og hvordan du kan aktivere dem - Praktiske øvelser

Chakraene er virveler av energi som livskraften strømmer gjennom oss gjennom. Disse samsvarer med forskjellige aspekter av vårt vesen og påvirker de fysiske, mentale og emosjonelle aspektene.

Hver av de syv chakraene påvirker et bestemt område i kroppen og livet; For at vi skal føle oss bra og komfortable i miljøet, er den grunnleggende tingen at alle er i perfekt balanse.

Når det skjer, er det en følelse av generell velvære: Vi føler oss i harmoni med universet og ved å holde oss i den tilstanden blir chakraene åpne for å motta den universelle energien av kjærlighet.

Imidlertid, hvis en eller flere chakraer er blokkert, begynner alle de andre å fungere, og vi mister vår indre balanse.

Derfor er det ekstremt viktig å ta vare på chakraene våre og holde dem balanserte.

Her presenterer vi alle chakraene, og vi forteller deg hvordan du kan vite om de er blokkert og hva du skal gjøre i hvert tilfelle.

chakras3

De 7 chakraene: hvordan man jobber med hver enkelt

1. Root Chakra: Muladhara

Root Chakra er den første som teller fra bunnen. Det er knyttet til materialet, til stedene hvor vi føler oss trygge, det er jordledningen. Den er plassert ved bunnen av ryggraden eller halebenet, og den tilhørende fargen er rød.

Når det er blokkert, kan det skape følelser av rotløshet, skyld og frykt for å møte problemene og situasjonene i dagliglivet.

Det forhindrer deg i å konsentrere deg om rutineoppgaver og skaper distraksjoner.

  • Spørsmål for å vite om du har en blokkert Root Chakra:

Føler jeg meg hjemme her? Har jeg et sterkt ønske om å leve? Føler jeg meg levende, sunn? Elsker jeg kroppen min og setter jeg pris på den som en skatt? Er jeg en høyenergiperson?

  • Fysiske øvelser for å låse den opp

Aerobe øvelser, løping, dans, gå med bare føtter.

  • Følelsesmessige øvelser for å låse den opp

Gjør aktiviteter som forbedrer din selvtillit: mot deg selv og mot ditt indre barn.

Mantraet for å åpne dette chakraet er "LAM".

  • Aromaterapi for å låse den opp

Hvis du foretrekker aromaterapi, kan du prøve patchouli. Denne essensielle oljen er knyttet til jorden, den vil hjelpe deg å få kontakt med den, i tillegg til å overvinne tretthet og føle deg mer aktiv.

2. Sakral chakra: Svadhisthana

Det andre chakraet er knyttet til seksualitet, levd fritt og fullt, frigjort fra all skyld. Det ligger under navlen, nedre del av magen

Når dette chakraet er blokkert, dukker det opp frykt for glede og forakt for sex, samt alle slags seksuelle undertrykkelser. Blokkeringer i dette chakraet begrenser eller begrenser det frie uttrykket for vår personlighet.

  • Spørsmål for å vite om du har en blokkert Sacral Chakra:

Har jeg en sunn sexlyst? Kan jeg uttrykke meg seksuelt, gi og motta glede? Føler jeg meg seksuelt full?

  • Fysiske øvelser for å låse den opp

Alle slags øvelser som krever bevegelse og / eller rotering av hoftene, for eksempel danser som merengue, salsa, magedans, etc. Det er også en god idé å ty til bading, bad, dusj eller boblebad.

  • Følelsesmessige øvelser for å låse den opp

Det er veldig viktig, hvis du føler at korsbenet ditt er blokkert, at du begynner å forene deg med følelsene dine: du trenger ikke å undertrykke dem, på alvor. Den energien vil forlate kroppen din og skader din indre balanse. Det er veldig viktig å finne måter å uttrykke det du føler på.

Mantraet for dette chakraet er "VAM".

  • Aromaterapi for å låse den opp

Hvis du foretrekker aromaterapi, kan du ty til rosa pepper. I tillegg til å stimulere den erotiske naturen, hjelper denne essensen deg med å eliminere fordommer om din egen kropp og til å føle deg bedre om deg selv.

[Du kan også være interessert i: Hvordan rense det seksuelle chakraet og aktivere det for å tiltrekke kjærlighet]

3. Solar Plexus Chakra: Manipura

Solplexus-chakraet er det i sentrum av kroppen, mellom tarmene og hjertet. Det tredje chakraet er ifølge Ayurveda ansvarlig for den mentale kroppen. Det ligger over navlen, mageområdet.

Når solar plexus er lukket eller blokkert, vises sykdommer i fordøyelsessystemet, magesår, halsbrann, magesmerter, etc. I tillegg er det vanlig at du føler kronisk tretthet, og føler behov for å henvende deg til sentralstimulerende midler for å komme deg foran.

Fra den emosjonelle siden er følelsen av underlegenhet, følelsen av utrygghet og mangel på selvtillit; lagt til en permanent misnøye med deg selv.

  • Spørsmål for å vite om du har en blokkert Solar Plexus Chakra:

Har jeg evnen til å ta beslutninger og handle etter dem? Er jeg klar over følelsene mine, og kan jeg kontrollere dem? Vet jeg hva jeg vil, og er jeg trygg på å manifestere det? Er jeg følelsesmessig fornøyd?

  • Fysiske øvelser for å låse den opp

Løping er en fin øvelse for å aktivere Solar Plexus på nytt. Det tjener også til å lindre spenningen: med en pute eller med hvilken gjenstand du synes er praktisk, selv med føttene eller hendene, treffer sengen sengen og frigjør sinne når du tror det er nødvendig.

  • Følelsesmessige øvelser for å låse den opp

Å endre vaner og reetablere rutiner er også en fin øvelse for å fjerne blokkeringen av dette Chakra.

Hans mantra for oppvåkning er "RAM".

  • Aromaterapi for å låse den opp

Når det gjelder aromaterapi, er det beste du kan gjøre å drepe til svart pepper, som gir kunnskap om fortiden og hjelper med å finne nye løsninger på gamle problemer. Denne oljen gir også gaven til å raffinere en idé på sitt beste og leve i integritet.

4. Heart Crakra: Anahata

Det fjerde chakraet er assosiert med hjertet, og med følelser av kjærlighet til andre, og åpenhet mot livet. Det ligger i midten av brystet.

Når den er lukket, kan hjerte- eller koronarsykdommer vises; eller, fra sentimental nivå, en manglende evne til å forholde seg på en sunn måte med andre, for å åpne seg for utsiden.

  • Spørsmål for å vite om du har en blokkert hjertechakra:

Elsker jeg meg selv, familien og vennene mine? Har jeg en sterk følelse av medfølelse med levende ting? Kan jeg akseptere andre som de er? Forventer jeg det beste av mennesker og søker det beste av dem?

  • Fysiske øvelser for å låse den opp

Pusteøvelser er avgjørende for å holde dette chakraet aktivt. Begynn nese pust fra magen, brystet og clavicles; pust deretter ut sakte i samme rekkefølge, og utvis all luften godt.

  • Følelsesmessige øvelser for å låse den opp

Du kan også ta små, men kraftige handlinger, som å hjelpe noen hver dag eller være hyggelig mot noen du ikke liker.

Mantraet knyttet til dette chakraet er "IAM"

  • Aromaterapi for å låse den opp

På den annen side er essensiell olje i furu ideell for å åpne den. Denne essensen vil tillate gjenopprettelse av hjertet når følelsene har herdet.

Det hjelper til med å helbrede gamle sår, og gjør det dermed mulig å avansere på en lettere måte, uten fortidens vekt. Det gir også muligheten til å leve dagens følelser med mer intensitet.

[Du kan også være interessert i: Slik åpner du hjertechakraet og tiltrekker deg kjærligheten du fortjener]

5. Halschakra: Visuddha

Dette femte chakraet har å gjøre med ens egen rolle i samfunnet. Energien din er forbundet med å sette deg mål og møte mål. Den ligger i halsområdet og den tilhørende fargen er blå.

Når den er lukket, vises halsforhold og stemmeproblemer; samt vanskeligheter med å kommunisere med andre og redsel for å snakke i frykt for å komme i trøbbel.

I noen tilfeller kan problemer med skjoldbruskkjertelen også vises.

  • Spørsmål for å vite om du har en blokkert Throat Chakra:

Kan jeg uttrykke meg enkelt? Tar jeg ansvar for livet mitt uten å skylde på andre? Gjør jeg de praktiske tingene jeg må gjøre for å være sunn, lykkelig osv.? Føler jeg meg verdig til å belønne for min innsats? Har jeg tro på meg selv, på å ta risiko, akseptere utfordringer og skape måter å oppnå dem på?

  • Øvelser du kan gjøre for å låse den opp

Sang- og vokaliseringsøvelser er nødvendig for å fjerne blokkeringen av dette chakraet. Du kan også søke tilflukt på et sted der du ikke plager noen og skrike: skrik med all makt til du føler at du ikke har noe annet å komme deg ut på.

Du kan også gjøre nakkevinger og nakkebevegelser i alle retninger.

  • Følelsesmessige øvelser for å låse den opp

Uttal et mantra gjentatte ganger og systematisk. Den som representerer den er HAM, selv om du også kan bruke OM til denne øvelsen.

  • Aromaterapi for å låse den opp

Den ideelle essensielle oljen for å aktivere halschakraet er lavendel. Lavendelessens harmoniserer flere aspekter av den menneskelige tilstanden enn noen annen essensiell olje.

Denne kraftige eteriske oljen vil hjelpe deg å bli involvert i verden og dele gavene dine. Dermed vil det eliminere følelsene dine av å være for delikate, ikke å være i stand til å møte verdens ting.

6. Tredje øye-chakra: Ajna

Det sjette chakraet er i pannen og forbinder oss med tankenes verden, konsentrerer energien som lar oss visualisere og forstå mentale konsepter, generere ideer. Den ligger i området mellom øyenbrynene, og fargen er indigo. Den er nært knyttet til pinealkjertelen , som hvis den er aktivert lar oss få kontakt med ting som går utover vår fysiske eksistens.

Når dette chakraet er blokkert, kan du føle mental forvirring og til og med hallusinasjoner. Du kan også ha synsproblemer og hodepine relatert til dem.

  • Spørsmål for å vite om du har en blokkert Third Eye Chakra:

Er jeg mentalt sterk og i stand til å løse? Har jeg mange ideer og tar jeg skritt for å få dem til virkelighet? Klarer jeg å visualisere mål og drømmer?

  • Fysiske øvelser for å låse den opp

Å massere øynene med lukkede øyelokk og øyenbrynene ved hjelp av fingertuppene er en god øvelse for å fjerne blokkeringen av dette chakraet, i tillegg til å massere templene og rundt øynene.

  • Følelsesmessige øvelser for å låse den opp

Andre øvelser du kan gjøre er å utføre guidede meditasjoner, eller visualisere geometriske figurer.

Hans mantra er "KSHAM".

  • Aromaterapi for å låse den opp

På den annen side er sitron essensiell olje perfekt for å aktivere den sjette chakraen, den på hodet. Det gir gaven å koble den mentale kroppen til intuisjon, i tillegg til å skape mental allsidighet. På denne måten kan du organisere tankene og informasjonen din, og være mer koblet til de intuitive tankene dine.

7. Crown Chakra: Sahasrara

Det syvende og siste chakraet ligger ved kronen, og forbinder oss med det spirituelle og kunnskapsplanet. Fargen hans er fiolett.

Når det blokkeres, dukker det opp en utvidelse av egoet, og et behov for å dominere alt. Det vil være arrogante holdninger og vanskeligheter å tenke autonomt; alltid ute etter andres støtte til å gjøre ting.

Blokkeringen av dette chakraet fører også til stivhet i trossystemer og trangsynthet - vanskeligheter med å tro.

  • Spørsmål for å vite om du har en blokkert Crown Chakra:

Føler jeg meg som en del av noe fantastisk? Er jeg eller føler jeg meg tilknyttet Gud, Universet osv.? Føler jeg at livet mitt har et formål? Kan jeg se meg selv ærlig og lære av erfaringer for å utvikle visdom?

  • Fysiske øvelser for å låse den opp

Selv om de syv chakraene kan stimuleres med yoga, er denne øvelsen ideell for å aktivere det siste chakraet, siden det er den fysiske aktiviteten som forbinder oss med transcendens.

  • Følelsesmessige øvelser låser den opp

Enhver type meditasjon og bønn. Du kan også prøve å sitte rett opp og rette oppmerksomheten mot det “tomme sinn” eller “blanke sinnet” i minst 20 minutter, helst med hjelp av OM-mantraet.

  • Aromaterapi for å låse den opp

Dessuten aktiveres det syvende chakraet spesielt med kalkolje. Denne essensielle oljen er gunstig for å forbedre oppfatningen av sannheten i enhver situasjon. Det vil si at det er en flott olje å avklare sinnet.

chakras4

Enkel trening for å aktivere og balansere de syv chakraene

Nå som du kjenner alle dine chakraer og har kommet i kontakt med dem, er du vel interessert i å holde dem alltid åpne og aktiverte.

Derfor er det en veldig god idé å gjøre denne enkle øvelsen når du føler deg nødvendig for å gi deg selv et øyeblikk til å balansere energien din. Det tar bare noen få minutter, og det vil gjøre en umiddelbar endring i hvordan du føler deg.

Uansett er det lurt å ta ansvar fra tid til annen for å gjøre mye dypere øvelser for å aktivere chakraene, slik vi har sett før.

Men hvis du bare har noen minutter og du trenger kontakt med den indre energien din, er denne øvelsen det du leter etter:

1. Sitt stille slik at du er omtrent halvannen meter eller to borte foran en tom vegg. Lag en imaginær boble rundt deg.

2 . Se for deg at stedet for hvert av chakraene dine er det et lys. Hvert av disse lysene kan ha en annen farge, eller de kan alle ha samme farge.

3. Fra topp til bunn, slå på alle lysene dine og pek bjelkene mot veggen foran deg, og vær klar over styrken til hvert lys, og merk hvilke som når veggen og hvilke som ikke gjør det.

4. Se for deg at rommet er full av utrolig lys. Det kan være hvitt, blått, gull eller sølv.

5. Når du begynner å se og føle lyset, vil du legge merke til at den omgir boblen din, krysser grensene og begynner å fylle den. Når boblen din er full av lys, vil den begynne å komme inn i chakraene dine.

6. Bli bevisst på chakraene som du kan komme godt inn i og som du har en slags vanskeligheter med å komme inn i. Forsøk å inhalere og dirigere lyset dypere og dypere i chakraene som lyset ikke har vært i stand til å trenge helt inn.

7. Når du har inhaleret nok lys til å balansere chakraene, kan du hvile i lyset i noen minutter før du løser opp boblen din og går tilbake til normal bevissthetstilstand.

Ja nå! Din vitale energi vil være superkoblet med dine behov og ønsker!

Kan hende du også liker:

Hva handler Kundalini-vekkeopplevelsen om? Er det alltid positivt? Kan det induseres eller er det spontant?

Dokumentaren "Kundalini: Evolution Is Coiled Within You" viser samtaler med mennesker hvis liv ble forandret ved å leve Kundalini-oppvåkningen til forskjellige tider i livet, fra en velstående kone til en mislykket forretningsmann.

Søk etter svar og Kundalini-opplevelsen blir utført som en måte å nå en høyere bevissthet. Utover vitenskap, utover religion, forblir denne kraftige uutnyttede ressursen, som har vært tilgjengelig i menneskekroppen i århundrer, fortsatt uforklarlig i dag, forblir et mysterium og forblir en hemmelighet.

Som en høflighet til leserne våre, tilbyr den ekstraordinære GAIA-videoplattformen deg å se denne videoen gratis!

Klikk her for å se det kalt til spansk

Her for å se det på engelsk med spanske undertekster.

Har du noen gang blitt klar over viktigheten av å aktivere chakraene?

kilder:

Den holografiske matrisen

New Minds

Transversal Healing of Love

Mind Surf

Gnosistr

Anbefalt

Global oppvarming: hva det er, hvordan det påvirker oss og hva vi kan gjøre for å snu det
Biodekoding: hva betyr hver sykdom?
Hva er hellige koder, og hvordan kan du bruke dem til å oppfylle dine mål